სასარგებლო რჩევები

რჩევა 1: როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ტემპერატურა

Pin
Send
Share
Send
Send


მოციმციმე მზისგან სითბოს დაღვრა, ჰაერის მაღალი ტემპერატურა, ოფლის დაღვრა სეტყვისგან ... ვის არ იცნობს ეს? არსებობს სიცხისგან დაცვის საიმედო მეთოდები?

ეს შეიძლება დამღლელი იყოს, ვიდრე ფიზიკური შრომა, რამაც სხეულზე დიდი დატვირთვა გამოიწვია. როდესაც ტემპერატურა 30 გრადუსს გადააჭარბებს, სხეული ჭარბობს. ასეთი სიცხე ყველაზე საზიანოა პატარა ბავშვებისთვის, ასევე მძღოლებისთვის, განსაკუთრებით მანქანაში კონდიციონერის არარსებობის შემთხვევაში.

ასეთ დღეებში განსაკუთრებული სიფრთხილე გმართებთ, რადგან მაღალი ტემპერატურა მნიშვნელოვნად ასუსტებს თქვენს ყურადღების ხანგრძლივობას. ასევე არ ამოიღოთ კბილები გახანგრძლივებული სისხლდენის დიდი ტენდენციის გამო.

სითბოს ტალღის დროს დაფიქსირდა დაავადებების გამწვავების რეკორდული რაოდენობა. ცხელ დღეებში, საკმაოდ ბევრი თხევადი აორთქლდება კანის მეშვეობით, ამიტომ დიდი რაოდენობით უნდა აურიოთ - უნდა დალიოთ დღეში მინიმუმ 3 ლიტრი. ეს შეიძლება იყოს წყალი, სასურველია მაინც, წვენები, ჩაი, მაგალითად, პიტნის საშუალებით, რომელიც მშვენივრად წყვეტს წყურვილს.სითხეები უნდა იყოს ცივი, ანუ, ისინი არ უნდა იქნას გამოყენებული პირდაპირ მაცივრიდან, რადგან ზედმეტი ტემპერატურის სხვაობა იქნება, და ეს არ გამოდგება ჯანმრთელობისთვის.

თქვენ უნდა მოაწყოთ კერძები ბოსტნეულითა და ხილით გაბატონებული. კერძები არ უნდა იყოს ძალიან ცივი ან ცხელი - ეს გამოიწვევს ორგანიზმში ტემპერატურის მოულოდნელ ცვლილებას. შეგიძლიათ გაყინოთ ხილი, როგორიცაა კენკრა და ყურძენი, და ნაყინით მიირთვათ კვება.

ღირს ჩაცმა მსუბუქად და ნატურალურ ქსოვილებში, რომლის წყალობითაც კანს შეუძლია სუნთქვა. ეს ასევე ეხება საცვლებს. ტანსაცმელი უნდა იყოს მსუბუქი, რადგან მუქი იზიდავს მზის სხივებს და იწვევს კანის ოფლიანობას. ფლოსტები, sandals, ფლოსტები უნდა იყოს ფეხზე და, თუ ეს შესაძლებელია, ფეხშიშველი ფეხით ღირს.

ფეხები ასევე შეიძლება lubricated ერთად გაგრილების ლარი ან ქაფი. დარწმუნდით, რომ დაიმახსოვროთ თავსაბურავი, რაც ამცირებს ინსულტის რისკს. მიზანშეწონილია ასევე იაროთ ქოლგის ქვეშ, რომელიც იცავს მზისგან და სხეულის ზედმეტი გათბობისგან. მზე შეიძლება მავნებელი იყოს თვალებისთვის. აქედან გამომდინარე, უნდა გახსოვდეთ სათვალეზე, უმჯობესია აირჩიოთ დამოწმებული სათვალეები.თუ ეს შესაძლებელია, ყველაზე ინტენსიური სიცხის დროს, უარი თქვით გასეირნებაზე, საყიდლებზე, მოგზაურობაზე, საყოფაცხოვრებო ნაკვეთებზე მუშაობაზე, ან შეამცირეთ მინიმუმამდე. ეს განსაკუთრებით რეკომენდებულია ხანდაზმულებში და გულის დაავადებების მქონე პირთათვის.

სახე, ღია მკლავები და ფეხები უნდა იყოს ცხიმიანი კრემით ულტრაიისფერი ფილტრის საშუალებით, რაც ხელს უშლის კანს საშრობიდან და იცავს დამწვრობისგან. განსაკუთრებით სამართლიანი კანის მქონე ადამიანებს უნდა ახსოვდეთ ეს, რადგან ეს ძალიან მგრძნობიარეა. ბავშვები უნდა იქნას საპოხი მაღალი ულტრაიისფერი ფილტრით. და ექვს თვემდე ჩვილები საერთოდ არ უნდა იყვნენ მზეზე ასეთ სიცხეში.

გარდა ამისა, სახე შეიძლება გაცივდეს მასზე სითხის შესხურებით. ხელები ასევე შეიძლება გაცივდეს წყლის ქვეშ. კოსმეტიკური ჩანთა უნდა ჰქონდეს სველი საწმენდები. დღე ან საღამო, უმჯობესია მიიღოთ გამაგრილებელი აბანო ციტრუსის ხილით ან მწვანილებით, რომლებიც ახლებენ და ენერგიას მატებენ. სხეულის გაგრილების კარგი საშუალება იქნება ფეხის აბაზანები ან პირსახოცი, რომელიც ცივ წყალში გაჟღენთილია კისერზე, მხრებზე ან თავს.

სახლში უნდა იზრუნო კარგ ვენტილაციაზე, დახურე ბლაინდები, ჟალუზები ან ფარდები. მაგრამ არ დახუროთ ფანჯრები, რადგან სუფთა ჰაერზე უნდა იყოს წვდომა. არ არის რეკომენდებული კონდიცირების მქონე ოთახებში ყოფნა, რადგან ტემპერატურის მოულოდნელმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება. უსაფრთხო გამოსავალი არის გულშემატკივარი, რომელიც დამატებით შეიძლება გადავიდეს სხვადასხვა ადგილებში.ამასთან, თავიდან იქნას აცილებული კანონპროექტები. უმჯობესია საკვები გაათბოთ მიკროტალღურ ღუმელში, მაგრამ არა ტრადიციულ, რაც სამზარეულოში ჰაერის ტემპერატურას ამაღლებს. უმჯობესია, საღამოს გვიან საღამოს ჩართოთ ჭურჭლის სარეცხი მანქანა და სარეცხი მანქანა, რადგან ისინი დამატებით აცხობენ ბინებს. შეინახეთ კომპიუტერი გრილ ადგილას. თუ ის მზეზე დგას, შეიძლება დაიწყოს წარუმატებლობა.

მორიელი მზისგან აუცილებელია ყვავილების დაცვა, გარდა კაქტებისა და პალმის ხეებისა. ისინი მზისგან უნდა იყოს დაშორებული, ამიტომ ისინი უნდა აიხსნას windowsill, რადგან მზის სხივებმა შეიძლება დაწვას ფოთლები. ასეთ სიცხეში, ყვავილები დღეში ორჯერ უნდა მორწყოთ, ეს ეხება მცენარეებს, როგორც სახლში, ისე აივანზე. გარდა ამისა, ყვავილებით აივანზე შეიძლება დაფარული იყოს ქოლგა.

მანქანით მოგზაურობის დროს გამგზავრებისას, უმჯობესია დილით ადრე გამგზავრება, ვარაუდობენ, რომ მანქანა აღჭურვილია კონდიციონერით. თუ გსურთ ცხოველთან გამგზავრება, უმჯობესია განათავსოთ იგი ჩრდილში. კარგია, რომ გზაზე მცირე გაჩერებები გააკეთოთ და ხშირად მისთვის სასმელი მიეცით.

უმჯობესია, მზეზე მაქსიმალურად მოერიდოთ მაქსიმალურ დროს. დალიეთ დიდი რაოდენობით მინერალური წყალი მაინც, მაქსიმალურად იყავით ჩრდილში, იარეთ აუზში, ტბაში ან ზღვაში.

თუ გაქვთ მაღალი სიცხე

ტემპერატურა მოიმატებს 37 – დან 38 ° C– მდე, ზომიერი სიცხე 38 – დან 38,5 ° C– მდე, ზომიერი - 38,6 – დან 39,5 ° C– მდე, თუ ტემპერატურა 39,5 ° C– ზე მაღლა იწევს, იგი ითვლება მაღალი და შემდგომი 41 ° C- მდე მომატება მომაკვდინებელი ხდება, რაც იწვევს სისხლში შეუქცევადი ცვლილებებს. თუ ზრდასრული ადამიანი ხართ და არ გაქვთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადება, არ არის აუცილებელი ტემპერატურის დაქვეითება, თუ ის არ მოიმატებს 39 ° C- ზე ზემოთ - დაეხმარეთ სხეულს.

მაღალ ტემპერატურაზე, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საშუალებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი შემდგომი გაზრდა: ჟოლოს ჩაის დალევა ან სანელებლებით დაყენებული ღვინო, მოათავსეთ მდოგვის პლასტმასის და ფეხების ფეხები, დაიმალეთ დიდი რაოდენობით საბანი ან გამოიყენოთ ელექტრო ხალიჩები. ის არ უნდა იყოს ცხელი იმ ოთახში, სადაც ხართ; ნუ გამოიყენებთ ტენიფიკატორებს - ჰაერი უნდა იყოს მშრალი ისე, რომ ტემპერატურადან გამოწურულმა ოფლმა შეიძლება აორთქლდეს თავისუფლად, გაცივდეს სხეული. მაგრამ ნახაზები თავიდან უნდა იქნას აცილებული. დალიეთ ბევრი, სასურველია მინერალური წყალი, ხილის სასმელები ცოტა შაქრით. გამორიცხულია ცხელი ჩაი და კოფეინირებული სხვა სასმელები.

მაღალი ტემპერატურა მედიკამენტები

თუმცა, თუ ტემპერატურა კვლავ მოიმატებს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიკამენტები, რომლებიც ათავისუფლებს ცხელებას. თანამედროვე ანტიპრიეტური საშუალებებიდან ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტურია დოზის ფორმები, აქტიური ნივთიერებები, რომლებშიც არის პარაცეტამოლი და იბუპროფენი. ეს შეიძლება იყოს ტაბლეტები, სიროფები, რექტალური სუპოზიტორები. პირველები უფრო სწრაფად იმოქმედებენ - 25-30 წუთში, მაგრამ სანთლები, რომლის ეფექტსაც იგრძნობთ 35-40 წუთის შემდეგ, უფრო გრძელი ეფექტი აქვთ. გარდა ამისა, მაღალი ტემპერატურა ხშირად იწვევს ღებინების რეფლექსს, ამიტომ ტაბლეტებისა და სიროფების მიღება შეიძლება რთული იყოს.

პრეპარატების დოზის გაანგარიშება: პარაცეტამოლი უნდა იქნას მიღებული 15 მგ / კგ-ის კურსით, იბუპროფენი -10 მგ / კგ. ორსულ ქალებს და 15 წლამდე ასაკის ბავშვებს რეკომენდებულია პარაცეტამოლის პრეპარატების მიღება, მაგრამ იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს არაეფექტურია, თქვენ უნდა დალიოთ იბუპროფენი ინსტრუქციებში მითითებულ დოზებში.

რაც შეეხება ბავშვებს, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ამიდოპრინზე, ანტიპირინს და ფენაცეტინზე დაფუძნებული წამლები ტოქსიკურია და ანტიპათიური წამლების სიიდან გამორიცხულია. ბავშვებს არ უნდა მიეცეს აცეტილსალიცილის მჟავა და მეტამიზოლი ("ანალგინი"), რაც ბავშვებში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია და ანაფილაქსიური შოკიც კი, ტემპერატურის დაწევა.

სტატიის შინაარსი

თუ გაქვთ მაღალი სიცხე

ტემპერატურა მოიმატებს 37 – დან 38 ° C– მდე, ზომიერი სიცხე 38 – დან 38,5 ° C– მდე, ზომიერი - 38,6 – დან 39,5 ° C– მდე, თუ ტემპერატურა 39,5 ° C– ზე მაღლა იწევს, იგი ითვლება მაღალი და შემდგომი 41 ° C- მდე მომატება მომაკვდინებელი ხდება, რაც იწვევს სისხლში შეუქცევადი ცვლილებებს. თუ ზრდასრული ადამიანი ხართ და არ გაქვთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადება, არ არის აუცილებელი ტემპერატურის დაქვეითება, თუ ის არ მოიმატებს 39 ° C- ზე ზემოთ - დაეხმარეთ სხეულს.

მაღალ ტემპერატურაზე, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საშუალებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი შემდგომი გაზრდა: ჟოლოს ჩაის დალევა ან სანელებლებით დაყენებული ღვინო, მოათავსეთ მდოგვის პლასტმასის და ფეხების ფეხები, დაიმალეთ დიდი რაოდენობით საბანი ან გამოიყენოთ ელექტრო ხალიჩები. ის არ უნდა იყოს ცხელი იმ ოთახში, სადაც ხართ; ნუ გამოიყენებთ ტენიფიკატორებს - ჰაერი უნდა იყოს მშრალი ისე, რომ ტემპერატურადან გამოწურულმა ოფლმა შეიძლება აორთქლდეს თავისუფლად, გაცივდეს სხეული. მაგრამ ნახაზები თავიდან უნდა იქნას აცილებული. დალიეთ ბევრი, სასურველია მინერალური წყალი, ხილის სასმელები ცოტა შაქრით. გამორიცხულია ცხელი ჩაი და კოფეინირებული სხვა სასმელები.

მაღალი ტემპერატურა მედიკამენტები

თუმცა, თუ ტემპერატურა კვლავ მოიმატებს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიკამენტები, რომლებიც ათავისუფლებს ცხელებას. თანამედროვე ანტიპრიეტური საშუალებებიდან ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტურია დოზის ფორმები, აქტიური ნივთიერებები, რომლებშიც არის პარაცეტამოლი და იბუპროფენი. ეს შეიძლება იყოს ტაბლეტები, სიროფები, რექტალური სუპოზიტორები. პირველები უფრო სწრაფად იმოქმედებენ - 25-30 წუთში, მაგრამ სანთლები, რომლის ეფექტსაც იგრძნობთ 35-40 წუთის შემდეგ, უფრო გრძელი ეფექტი აქვთ. გარდა ამისა, მაღალი ტემპერატურა ხშირად იწვევს ღებინების რეფლექსს, ამიტომ ტაბლეტებისა და სიროფების მიღება შეიძლება რთული იყოს.

პრეპარატების დოზის გაანგარიშება: პარაცეტამოლი უნდა იქნას მიღებული 15 მგ / კგ-ის კურსით, იბუპროფენი -10 მგ / კგ. ორსულ ქალებს და 15 წლამდე ასაკის ბავშვებს რეკომენდებულია პარაცეტამოლის პრეპარატების მიღება, მაგრამ იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს არაეფექტურია, თქვენ უნდა დალიოთ იბუპროფენი ინსტრუქციებში მითითებულ დოზებში.

რაც შეეხება ბავშვებს, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ამიდოპრინზე, ანტიპირინს და ფენაცეტინზე დაფუძნებული წამლები ტოქსიკურია და ანტიპათიური წამლების სიიდან გამორიცხულია. ბავშვებს არ უნდა მიეცეს აცეტილსალიცილის მჟავა და მეტამიზოლი ("ანალგინი"), რაც ბავშვებში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია და ანაფილაქსიური შოკიც კი, ტემპერატურის დაწევა.

რჩევა 5: როგორ შეამციროთ ტემპერატურა

როდესაც სხეულის ტემპერატურა ოცდაშვიდიდან ოცდაცხრამეტი გრადუსია, არასასურველია მისი დაქვეითება. თუ იგი კვლავ იზრდება, მან უნდა დაიწყოს სახსრების მოხმარება მისი შემცირების მიზნით.

უნდა გვახსოვდეს, რომ სხეულის ტემპერატურის დაქვეითებით, ჩვენ ვამატებთ დაავადების ხანგრძლივობას და ორგანიზმს ხელს უშლის სრულ პათოგენურ მიკროორგანიზმებთან ბრძოლა, ასევე შეუძლია სხვადასხვა გართულებების პროვოცირება.

უზარმაზარი განსხვავებაა იმ საშუალებებში, რომლითაც შეგიძლია ტემპერატურა შეამცირო. არასტეროიდული პრეპარატები ყველასთვის შესაფერისი არ არის (იბუპროფენი, ასპირინი, ეფკამონი). გასტრიტით დაავადებული ადამიანები ან კუჭის წყლული არ არის რეკომენდებული მათი გამოყენება, რადგან ისინი უარყოფითად მოქმედებენ ლორწოვან გარსზე.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას პარაცეტამოლი, ანალგინი, ნუროფენი, ტერაფლუ ან მერფენამინის მჟავა. ნარკოტიკების გამოყენება თბილ წყალთან ერთად ჩამოსხმისთან ერთად ძალიან ეფექტურია.

ბავშვებში ტემპერატურა მცირდება წამლების დახმარებით, მიზნობრივი მოქმედებით: "ნუროფენი", "პარაცეტამოლი ბავშვებისთვის", "ცეფეკონი", "ვიბურკოლი" ან ბავშვებისთვის "პანადოლი". ეს ანტიპეტური საშუალებები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით: სუპოზიტორი, ტაბლეტები ან სუსპენზიები.

რეკომენდებულია დიდი რაოდენობით თბილი სითხის დალევა, ეს ასევე დადებითად მოქმედებს ტემპერატურის ვარდნის დროს.

რჩევა 6: როგორ შემიძლია ტემპერატურის დაქვეითება

სტატიის შინაარსი

თუ ტემპერატურა 38,5 ° C- ზე ნაკლებია, ხოლო პაციენტი საკმაოდ კარგად გრძნობს თავს, არ არის საჭირო მისი დანგრევა. ეს ეხმარება სხეულს მასში მყოფი ვირუსის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგრამ ტემპერატურა ამ ინდიკატორზე უფრო მაღალია და, განსაკუთრებით, 40 ° C- ს დონის მოახლოებასთან ერთად, აუცილებელია დაქვეითება და რაც უფრო ადრე უკეთესია. მედიკამენტები ეფექტურია მაღალი ცხელების კონტროლისთვის. მაგრამ მათთან ერთად კომპლექსში მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ხალხური, ორგანიზმისთვის სტრესის შემსუბუქება.

ხალხური საშუალებები

თქვენ უნდა დაიწყოთ პაციენტის სიგრილე. არც საბნები და არც თბილი ტანსაცმელი. პაციენტს ადვილად ათავსებენ, ხოლო ოთახში ტემპერატურა მცირდება 20 ° C- მდე.

დარწმუნდით, რომ მიეცით პაციენტს დალევა უამრავი სითხე, რადგან ტემპერატურა იწვევს დეჰიდრატაციას. უმჯობესია დალიოთ ჩვეულებრივი ან მინერალური წყალი, მცენარეული დეკორქცია (ლინის ყვავილი, ჟოლოს ფოთლები და ტოტები), ხილის სასმელები და ხილის სასმელები. სასმელში შაქრის დამატება არ არის საჭირო.

40 ° C ტემპერატურაზე შეგიძლიათ პაციენტი აბანოთი ჩაასხათ აბაზანაში თბილი წყლით წელისკენ. წყალი არ უნდა იყოს ცივი. აბანოში, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ პაციენტი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, ხოლო სხეული მასაჟის საშუალებით შეიზილეთ, რათა გაზარდოს სითბო და გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა.

თქვენ შეგიძლიათ პაციენტი გადაიტანოთ წყალში გაჟღენთილი ფურცლით ან იარუსის ან გვირილის ბულიონი (2 სტადიის. მწვანილი თითო ლიტრი წყალი, ადუღეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში).

ისინი კარგად დაარტყამენ ნაყენის ძმრით კარგად ნაგვის ტემპერატურას. ამისათვის, 9% ძმარი წყალთან ერთად განზავებულია 1: 5 თანაფარდობით და წაშლილი ხსნარით დამატენიანებული კოვზით ავადმყოფი პაციენტის კანის მთელ ზედაპირზე, დაწყებული უკნიდან და მუცლიდან დაწყებული, კიდურებით დამთავრებული. ეს პროცედურა, როგორც აბანოები, შეიძლება განმეორდეს ყოველ 2 საათში.

თქვენ შეგიძლიათ პაციენტი არაყით გაასუფთაოთ, წყალში ნახევარით გაზავებით.

შუბლზე და საფეთქლებზე, მაჯებზე და სახვევზე, ​​შეგიძლიათ მიამაგროთ პიტნის ბულიონში ჩასმული პირსახოცი. შეცვალეთ ყოველ 10 წუთში.

მედიკამენტები

წამლების საწინააღმდეგოდ, ტემპერატურა ჩვეულებრივ მცირდება პარაცეტამოლის ან იბუპროფენის მიერ. დოზა ბავშვებისთვის: პარაცეტამოლი - 15 მგ / კგ, იბუპროფენი - 10 მგ / კგ. ბავშვებისთვის უმჯობესია სუპოზიტორების რექტალურად გამოყენება, რადგან მომატებულ ტემპერატურაზე ღრძილის რეფლექსი იზრდება და ტაბლეტის დალევის ან სირთულის დალევა ძნელია.

ორსულ ქალებს ურჩევნიათ პარაცეტამოლი, არა უმეტეს 1 ტაბლეტი 6 საათის შემდეგ. იბუპროფენი ასევე მიიღება არა უმეტეს 4 ჯერ დღეში.

ტემპერატურაზე, რომელიც არ გადის, თქვენ შეგიძლიათ გაუკეთოთ ანალგინი და დიფენჰიდრამინი პაპავერინით. დოზირება მოზრდილებში არის 1 ამპულა. ბავშვებისთვის - 0,1 მლ ხსნარი ცხოვრების ერთი წლის განმავლობაში. მაგრამ უმჯობესია სასწრაფოს გამოძახება, მით უმეტეს, თუ პატარა ბავშვს დიდი ხნის განმავლობაში აქვს მაღალი ტემპერატურა.

როგორ გავუმკლავდეთ სიცხეს: "ბებიას" გზები

გავიხსენოთ, როგორ მოვიცილეთ სიცხე იმ დღეებში, როდესაც ტექნოლოგიურმა პროგრესმა ჯერ არ გვიჩვენა კონდიციონერები და გულშემატკივრებიც კი. პირველი გზა მარტივია: სქელი ფარდები, რომლებიც შედგენილია მსუბუქი ფერებში. ისინი დაზოგავენ მზის პირდაპირი სხივებისგან, შესაბამისად, ჰაერი ნაკლებ ათბობს. ფარდები შეიძლება შეიცვალოს ჟალუზებით ან ამრეკლავი ფილმით მინაზე.

მეორე გზა: არ გახსნათ ფანჯრები დღის განმავლობაში. სცადეთ ოთახების ვენტილაცია ღამით, როდესაც ჰაერი ყველაზე მაგარია. ფანჯრებისა და ფარდების დახურვით, ის ასე დარჩება. რასაკვირველია, არის მინუსი იმისა, რომ დღის განმავლობაში თქვენ სუნთქავს ჰაეროვანი ჰაერი და იცხოვრებთ ბინდივით. მაგრამ მაგარი იქნება!

მესამე მეთოდი არ არის გამიზნული სითბოსგან დასაცავად, არამედ მასთან ბრძოლის მიზნით: გაჟღენთეთ ფურცელი, დუეტის საფარი ან ქსოვილის სხვა დიდი ნაწილი ცივ წყალში და ჩამოკიდეთ ოთახში. აორთქლება, წყალი განაახლებს ოთახში. ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენოთ ფურცელი, შეგიძლიათ დაასხით ფარდები სპრეის ბოთლიდან.

აორთქლების იგივე პრინციპი იმუშავებს იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს ღია აკვარიუმი სახლში ან ბევრი მცენარე, რომელიც დილით ყურადღებით არის მორწყული.

ღია კონტეინერები ცივი წყლით, და კიდევ უკეთესი ყინულით, რომელიც მოთავსებულია კუთხეებში, შეუძლია შეამციროს ტემპერატურა ოთახში რამდენიმე გრადუსით. და თუ თქვენ ასევე ახდენთ ჰაერის ნაკადს მათზე გულშემატკივართაგან, თითქმის კონდიციონერი მიიღეთ.

თანამედროვე ტექნოლოგია

სპეციალურად შექმნილი სითბოს წინააღმდეგ საბრძოლველად, ტექნიკა ძალიან ეფექტურია. უმარტივესი და ყველაზე გავრცელებული მექანიზმი გულშემატკივარია. სტანდარტული გულშემატკივარი შეიძლება იყოს სამუშაო მაგიდა, იატაკი ან ჭერი. მთელ ოთახში სიგრილისთვის, უმჯობესია დააყენოთ ჭერის გულშემატკივარი, ისინი გაზრდიან ჰაერის მიმოქცევას და ცხოვრება უფრო ადვილი ხდება.

იატაკის გულშემატკივარი, როგორც წესი, საკმაოდ დიდია და ასევე შეუძლია განაახლოს მთელი ოთახი. უმჯობესია მოათავსოთ იგი შუა ოთახში ან ღია ფანჯრის მახლობლად, ისე, რომ ცხელი ჰაერი დაუყოვნებლივ გაცივდეს.

პირადი გაგრილებისთვის გამოიყენება დესკტოპის ვერსია. როგორც უკვე დავწერეთ, გულშემატკივართა ყინულის პაკეტი გაზრდის მის ეფექტს.

ბოლოდროინდელმა განვითარებლებმა USB პორტატული მცირე პორტატული გულშემატკივარი მოგვცა. ძალიან მოსახერხებელია, თუ ლეპტოპზე მუშაობთ და, განსაკუთრებით, ერთ ადგილზე არ ხართ.

ყველაზე ლამაზი და, რაც მთავარია, უსაფრთხო, გულშემატკივარი არ არის. ისინი მუშაობენ ფიზიკის კანონების, დიფუზორით და მაღალსიჩქარიანი ტურბინით, ისინი ხმაურიანი არ არიან და ზედმეტ ვიბრაციას არ ქმნიან. დანა პირების არარსებობა ათავისუფლებს თქვენ, ბავშვებს და შინაურ ცხოველებს შემთხვევითი დაზიანების რისკის ქვეშ.

აორთქლების გაგრილებას იყენებს humidifiers. გარდა ამისა, ისინი აღადგენს სასარგებლო სითხის ბალანსს მიმდებარე ატმოსფეროში. ამასთან, მხოლოდ კლასიკური და ულტრაბგერითი ნოტიფიკატორები მუშაობენ გაგრილებაზე. "ორთქლის" მოდელები პირველად ადუღებენ წყალს და ორთქლი ცხელდება.

და, რა თქმა უნდა, ტექნოლოგიურ გამაგრილებლებს შორის ლიდერი არის კონდიციონერი. თუ გარემოებები და საშუალებები საშუალებას იძლევა, მაშინ კონდიციონერის დაყენება ერთხელ და სამუდამოდ გადაჭრას ოთახში სითბოს პრობლემა. იმისათვის, რომ გაცივებული ჰაერი უსაფრთხო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არ უნდა დაგვავიწყდეს კონდიციონერის გაწმენდა წელიწადში ერთხელ, და სასურველია ორჯერ - სეზონის დასაწყისში და დასასრულს.

როგორ გაცივდეს საკუთარი თავი?

ზემოთ, ჩვენ ვნახეთ, თუ როგორ უნდა განახლდეს ოთახი, რომელშიც ხართ. А вот несколько советов, как же охладиться самому:

  • Пейте больше прохладной обычной и минеральной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
  • Ешьте больше фруктов и овощей, меньше жирного и алкогольного.
  • Ешьте перченное: усиленное потоотделение от такой пищи урегулирует температуру тела.
  • Используйте крема с мятой или ментолом.
  • Как бы ни хотелось принять ледяной душ, принимайте теплый или горячий. ეს აბალანსებს სხეულის ტემპერატურასა და გარემოს.
  • თუ არ შეგიძლიათ შხაპის მიღება, ხელები ცივ წყალში ჩადეთ ან ნესტიანი ქსოვილით გაწმინდეთ.
  • დალიეთ ცხელი მწვანე ჩაი, ის შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც ამცირებენ თქვენს ტემპერატურას.
  • გაიხადეთ ტანსაცმელი გრილი წყლით.

და ნუ დაივიწყებთ ქუდი, როდესაც მზეზე გასვლისას!

Pin
Send
Share
Send
Send